調整好「焦慮的心態」，在挽回勝過千言萬語！
在你的情感關係中，是否也曾經出現這樣： 1.對方經常抱怨，覺得無論如何都得不到你完全的信任！ 2.你常常感到揮之不去的擔心，怕對方會拋棄你，背叛你或者做傷害你的事！ 3.對於另一半所說的話，你總是半信半疑，即便你試圖說服自己相信，但還是會忍不住懷疑！ 如果你會不由自主地想起一些不開心的往事，它們可能發生在這一段關係或者之前的關係裡。它們就像是解不開的心結，反覆影響著你的情感關係。 當一段關係感受到諸多不滿的時候，但是你也沒有勇氣放手。或許對於你來說，重新開始一段新關係幾乎意味著更大的可能會受傷，在心理學中， 我們用一個名詞來解釋出現這些情況的原因 “依戀”。 人在遇見失戀，傷心的時候，會下意識做出許多情緒化的舉動來挽回愛情，從而把愛的人越推越遠，讓對方更加確信分手是正確的決定。 結果有很多人總是急匆匆一來就是問我，分手了怎麼辦，對方現在不理我要怎麼辦？劈頭蓋臉就是五千、一萬字的問我怎麼辦？ 怎麼辦？ 你說怎麼辦！？ Stop！ 別再糾結了，也別再掙紮了！ 先瞭解自己問題的所有原因 在挽回中常會遇見各種問題，比如說： “為什麼每段戀情都無疾而終，總是被甩被拋棄？” “對方不再為自己付出，到底是哪裡出了問題？” “才剛剛分手，前任就有了新歡要怎麼辦？” “我要怎樣做才能讓他後悔和我分手？” 一般常見的雷區，又有以下這幾點： 祈求對方、自我傷害、反覆解釋、親朋勸解、死纏爛打、送禮挽回。 女人常說，“一個好男人是被調教出來的。” 但現實狀況是：要想調教男人，好像也沒想像的那麼容易。每次同一個問題，跟他溝通幾遍都沒用。往往只能吵架解決，讓男人正視自己的需求。結果呢！感情卻越吵越淡，也開始起懷疑自己經營感情的能力。 調教男人不成功，或許根本不是經營感情的能力有問題，而是自己從沒瞭解自己。比如說：你們以前一直希望把男友調教成超級暖男，最好無條件懂我、愛我。所以，時刻監視著男友的舉動；想知道他內心每一個想法。 直到男友做錯事，就開始攻擊、指責，忘了真正共情彼此，使得感情岌岌可危。其實你們也知道自己的行為是錯的，只不過巨大的不安全感讓你無法控制好自己的情緒。 後來才知道，自己產生了一種過度補償的心理。過度補償指的是：個體不
